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Más Allá de la Productividad: Cómo Identificar y Combatir el Burnout

Vivimos en una cultura que glorifica el «estar ocupado». Las agendas repletas, las noches en vela frente al ordenador y la búsqueda incesante de la productividad se han convertido en medallas de...

Habla Contigo como Hablarías con un Amigo: Guía para la Autocompasión.

Imagina que un buen amigo te llama, desolado. Acaba de cometer un error importante en el trabajo y se siente un fracasado. ¿Qué le dirías? Probablemente usarías palabras de aliento: «No te preocupes...

El Síndrome del Impostor: Por Qué Sientes que Eres un Fraude y Cómo Superarlo.

¿Alguna vez has conseguido un nuevo trabajo, un ascenso o un reconocimiento importante y, en lugar de sentir alegría, te ha invadido un miedo paralizante? Un miedo a que, en cualquier momento, alguien...