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Vivimos en una cultura que glorifica el «estar ocupado». Las agendas repletas, las noches en vela frente al ordenador y la búsqueda incesante de la productividad se han convertido en medallas de...
Imagina que un buen amigo te llama, desolado. Acaba de cometer un error importante en el trabajo y se siente un fracasado. ¿Qué le dirías? Probablemente usarías palabras de aliento: «No te preocupes...
¿Alguna vez has conseguido un nuevo trabajo, un ascenso o un reconocimiento importante y, en lugar de sentir alegría, te ha invadido un miedo paralizante? Un miedo a que, en cualquier momento, alguien...
Terminar una relación es una de las experiencias más difíciles y dolorosas que podemos enfrentar. A menudo, el miedo a herir a la otra persona, la culpa y la incertidumbre nos paralizan, llevándonos a...
Estás en una fiesta, rodeado de risas y conversaciones. O quizás en una cena familiar, con las personas que te han conocido toda la vida. Físicamente, no estás solo. Hay gente por todas partes. Sin...
Los conflictos son una parte inevitable de cualquier relación íntima. Lejos de ser una señal de que algo va mal, las discusiones pueden ser una oportunidad increíble para el crecimiento, la...
En el complejo y a menudo idealizado mundo de las relaciones de pareja, es fácil dejarse llevar por la emoción inicial y pasar por alto pequeñas inconsistencias o comportamientos que nos generan...
Un corazón que galopa sin control, la sensación de que el aire no llega a los pulmones, un sudor frío y la certeza paralizante de que algo terrible está a punto de suceder. Para quien lo ha vivido...
En el torbellino de la vida moderna, es común sentir que las presiones nos superan. El corazón se acelera, la mente no para y una sensación de agobio se instala en nuestro día a día. A menudo...