El desorden emocional que no ves y te está drenando
¿Te has sentido últimamente como si tu mente fuera un cajón desordenado, lleno de cosas que no sabes si tirar o guardar, pero que sabes que están ahí? ¿Un cansancio…
Cuando el autocuidado se vuelve otra tarea
Cuando el autocuidado se vuelve otra tarea: Cómo escapar de la trampa del rendimiento y reconectar con un bienestar auténtico ¿Alguna vez has sentido que tu rutina de "autocuidado" te…
El Lado Oscuro del Perfeccionismo: Cómo Dejar de Buscar lo Imposible.
El Lado Oscuro del Perfeccionismo: Cómo Dejar de Buscar lo Imposible ¿Te has encontrado alguna vez posponiendo un proyecto importante por miedo a no hacerlo "perfecto"? ¿O te exiges a…
Habla Contigo como Hablarías con un Amigo: Guía para la Autocompasión.
Imagina que un buen amigo te llama, desolado. Acaba de cometer un error importante en el trabajo y se siente un fracasado. ¿Qué le dirías? Probablemente usarías palabras de aliento:…
El Síndrome del Impostor: Por Qué Sientes que Eres un Fraude y Cómo Superarlo.
¿Alguna vez has conseguido un nuevo trabajo, un ascenso o un reconocimiento importante y, en lugar de sentir alegría, te ha invadido un miedo paralizante? Un miedo a que, en…